DICAS DE SAUDE- COMO COMBATER A HIPERTENSAO:

  

1. Polvilhe cevada
Por quê? Uma xícara de cevada por dia normaliza a pressão sanguínea em dois meses.

Como funciona?
A planta contém fibras solúveis, que reduzem o risco de hipertensão.
2. Abaixe o volume
Por quê? A exposição diária a sons acima de 60 decibéis aumenta o risco de pressão alta.

Como funciona?
Música calma desacelera na hora a respiração e o coração.
3. Coma pêssegos secos
Por quê? Eles são uma fonte melhor de potássio que a banana. Beterraba e feijão branco também servem.

Como funciona? Estudos comprovam que o mineral tem o poder de baixar a pressão sanguínea de forma mais efetiva do que cortar o sal.
4. Sente-se reta
Por quê? Postura caída com ombros curvados e barriga para a frente aumenta a pressão sanguínea.

Como funciona? Os nervos que mantêm nossa pressão normal vêm da espinha; desvios dificultam seu trabalho.
5. Tome chá de oliveira
Por quê? A folha ajuda a frear o problema.

Como funciona?
As folhas da árvore da azeitona dilatam as veias, facilitando o fluxo sanguíneo.
6. Volte ao médico
Por quê? Pessoas que retornam ao consultório um mês depois de diagnosticada a hipertensão conseguem controlar a doença mais rápido.               FONTE- PESQUISA DO GOOGLE.COM.BR

DICAS PARA PERDER PESO:

                 Ola caros amigos, bom dia! tudo bem contigo? hoje quero deixar aqui, 06 dicas para perder pêso: 
  São elas;
  1- Faça exercícios fisicos constantemente,é melhor começar aos poucos e ir aumentando a quantidade de tempo no exercício- algo como andar, andar de bicicleta etc.
  2-Se possivel for, escolha comer peixe e frango, ou seja substitua a carne por estes alimentos.
  3-Coma bastante frutas e legumes.Dê preferencia às saladas verdes ou colorida.
  4-Ao cozinhar, escolha as carnes magras.
  5-controle o tamanho das porçoes,ou seja: coma em pequenas porçoes.
  6- Resumo: Coma menos e faça mais exercícios físicos.
                                  OBSERVAÇAO- Estas dicas são apenas iniciais,mas se você as fizer corretamente,certamente verá os resultados.
                                  1 forte abraço e muita saúde a todos!
                                   Postado por Neraldo Santana.neraldomoneycom2.tk
  

O significado da Palavra (cães) na Biblia:

             

"Guardai-vos dos cães, guardai-vos dos maus obreiros, guardai-vos da circuncisão;" (Filipenses 3 : 2)

"E estes cães são gulosos, não se podem fartar; e eles são pastores que nada compreendem; todos eles se tornam para o seu caminho, cada um para a sua ganância, cada um por sua parte." (Isaías 56 : 11)

O significado de "cães", citados nesses 3 trechos, refere-se a pessoas que estão entre aqueles que são do povo de Deus. Nota-se que, em um dos dois trechos que citei, os cães estão relacionados seguidos de "maus obreiros" e "circuncisão", e no outro, a Bíblia chama a esses cães de "pastores". Mas afinal, o que significam os cães??

Analisem este fato: Em um rebanho de ovelhas (na Bíblia, os justos são chamados de ovelhas de Deus), há sempre um pastor e alguns animais "ajudadores" que auxiliam o pastor a levar seu rebanho até o aprisco. Porém, no aprisco, somente quem entra são as ovelhas. Mas quem são esses animais "ajudadores"? Eu respondo: os cães. Os cães são aqueles que, por um motivo ou por outro, ajudam o pastor a levar as ovelhas até o aprisco. Mas eles (os cães) não entram no aprisco.

Então a Bíblia fala em simbolismo: as ovelhas somos nós; o Pastor é o nosso Senhor Jesus Cristo; e os cães são aqueles líderes de igrejas (padres, pastores, e outros mais) que ensinam a Palavra de Deus mas, em seus corações, fazem isso somente para benefício próprio: alimentar o ego, ganhar dinheiro ou seja o que for.

Então, concluindo, os cães são aqueles que de alguma forma auxiliam o Pastor, mas não entrarão no aprisco celestial.
                

       

              FONTE-  Site   Yahoo  respostas.

           

Festa na Igreja Primitiva de Cristo Jesus!

                  Ola queridos amigos e irmãos,boa tarde! Eu sou o Pr. Neraldo Santana, lider da Igreja Primitiva de Cristo Jesus, em M. Souza-Ba.Hoje quero compartilhar com vocês a festa que irá acontecer no inicio do mês de abril, ou  seja: a festa vai acontecer logo depois do dia 10/04/12. A qual será a festividade do circulo de oraçao.Sendo assim as irmãs que fazem parte do grupo Rosa de Sarom,ja estão ensaiando até a data da festa,que será  mais uma vez realisada para gloria do Pai, do Filho e do Espirito Santo.

Dicas sobre as vistas !

Exercícios vigorosos podem proteger contra perda de visão

Risco de catarata podem ser reduzidos com exercícios físicos

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Exercício físico a favor das vistas

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Fazer exercícios vigorosos pode reduzir os riscos de catarata e degeneração macular, as duas principais causas de perda de visão na velhice, segundo estudo publicado na revista Investigative Ophthalmology and Visual Science.
A análise de dados de cerca de 41 mil corredores, acompanhados por mais de sete anos, revelou que os homens que corriam nove quilômetros por dia tinham 35% menos chances de desenvolver catarata do que aqueles que corriam menos de dois quilômetros. Os pesquisadores observaram também que o risco de problemas de visão era maior nas pessoas com maior índice de massa corporal e naqueles que tinham pior condicionamento físico.
“Os estudos sugerem que as pessoas podem possivelmente reduzir seu risco dessas doenças participando de um regime de condicionamento que inclui exercícios vigorosos”, explicaram os autores. Porém mais estudos são necessários para desvendar os mecanismos por trás desse efeito.

Fernando Fischer.         FONTE: www.portaldaretina.com.br

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DICAS DE SAUDE CONTRA A ANSIEDADE E O STRESS

Ola caros amigos,irmaos e leitores do blog, neraldoblog.com: hoje quero deixar para voces algumas dicas para evitar ou combater o stress e a ansiedade, vamos lar:

1-EXERCICIOS FISICOS, esta é uma das dicas mais preciosa para combater o stress, eu digo stress,mas vale a pena lembrar que o exercicio fisico,serve até para combater a depressão.
2-FAÇA ARTE: cante, dance,ria,enfim se divirta bastante,tire sempre um momento para sair um pouco,passear pela cidade ou mesmo pelo campo.
3-SEPARE UM MOMENTO PARA FICAR SÓ: neste momento, faça leitura,veja fotos,ouça musica etc.
4-RESPIRE BEM; a respiração ajuda a controlar a ansiedade e o sistema nervoso,sente em um lugar e respire fundo algumas vezes.

5- PENSE EM MOMENTOS BONS: procure lembrar de momentos bons que voce ja passou em sua vida, enfim,lembre de coisas boas.
6-BUSQUE CONTATO COM A NATURESA: procure tomar banho de mar, rio e ande descalço sobre a terra,para ter contato com a terra(natureza) muito sucesso a todos e boa saúde,,,,,,,

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Abertura- Pr. Arnaldo- Ev. quadrangular
Palavra de Saudaçao-Pr. Joaquim Neto-SP e Pastora Maria Perpetua
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