Por quê? Uma xícara de cevada por dia normaliza a pressão sanguínea em dois meses.
Como funciona?
A planta contém fibras solúveis, que reduzem o risco de hipertensão.
2. Abaixe o volume
Por quê? A exposição diária a sons acima de 60 decibéis aumenta o risco de pressão alta.
Como funciona?
Música calma desacelera na hora a respiração e o coração.
3. Coma pêssegos secos
Por quê? Eles são uma fonte melhor de potássio que a banana. Beterraba e feijão branco também servem.
Como funciona? Estudos comprovam que o mineral tem o poder de baixar a pressão sanguínea de forma mais efetiva do que cortar o sal.
4. Sente-se reta
Por quê? Postura caída com ombros curvados e barriga para a frente aumenta a pressão sanguínea.
Como funciona? Os nervos que mantêm nossa pressão normal vêm da espinha; desvios dificultam seu trabalho.
5. Tome chá de oliveira
Por quê? A folha ajuda a frear o problema.
Como funciona?
As folhas da árvore da azeitona dilatam as veias, facilitando o fluxo sanguíneo.
6. Volte ao médico
Por quê? Pessoas que retornam ao consultório um mês depois de diagnosticada a hipertensão conseguem controlar a doença mais rápido. FONTE- PESQUISA DO GOOGLE.COM.BR
