DICAS DE SAUDE:

Coma uma maça por dia e tenha muito mais saude:
Coma uma maça 30 minutos antes das refeicoes e veja o quanto se sente melhor.
As maças devem ser ingeridas com a casca, que contem a maior concentracao de vitamina c, de fibras(mais de 2 tercos)de acido malico, de flavonoides, de anti-oxidantes etc.
As macas sao ricas em vitamina A,B1,B2,C e E.
Contem sais minerais como, calcio,cobre,ferro,fosforo,magnesio,potassios etc.

DICAS PARA EMAGRECER COM SAUDE:

1- Nao tenha pressa, se esta acima do peso pergunte-se ha quanto tempo carrega esse excesso,entao porque eliminar peso tao rapido assim.
2-corrija gradativamente atitude em relacao aos alimentos.
3-Nao exclua do dia para a noite,aquele alimento que so em pensar da agua na boca.
4-Controle a ansiedade,encontre uma distracao ou um hobby que faça com que sua atençao se desvie da comida.
5-Estipule horarios para as refeiçoes.
6-Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta de sua preferencia.
7-Beba muita agua, mas muita agua mesmo.
8-Deixe o seu prato colorido,saladas e legumes no almoco e jantar.
9-Se alguem notar que esta adotando novos habitos e perguntar e perguntar se esta de regime,diga que nao,muitas pessoas gostam de subotar as intencoes alheias.
10-Confie em voce,tenha sempre uma atitude positiva,seja determinado e creia que vai da certo. postado por neraldo santana, retirado de pesquisas do google.

CULTO DE SENHORAS

A igreja Primitiva de Cristo jesus em Marcionilio Souza,estara com presenca da pastora Maria Perpetua da cidade de Itaberaba-Ba.
o culto sera realisado as 19,00 horas.
Igreja Primitiva de Cristo Jesus,rua nova s,n
Bairro centro-Marcionilio Souza-Ba
Jesus tem uma bençao para voce,nao perca esta oportunidade.
Igreja Primitiva de Cristo Jesus.

IGREJA PENTECOSTAL RENASCER DA PALAVRA.

CHEGANDO EM ITABERABA,VISITE A IGREJA PENTECOSTAL RENASCER DA PALAVRA.
CULTOS TERCAS,QUINTAS E DOMINGOS.
ENDERECO- TERCEIRA TRAV.DR MAURO ARAUJO,NUM. 66
BAIRRO- VERMELHO-ITABERABA-BA
PASTORA PRESIDENTE-MARIA PERPETUA CORREA DO NASCIMENTO DE JESUS.
CONTATOS-75-9109-1174

IGREJA PRIMITIVA DE CRISTO JESUS.

a igreja Primitiva de Cristo jesus em Marcionilio Souza,estara realisando a campanha( o meu tudo pra Jesus)nos dias 14,15,16 e 17 de outubro de 2010, as 19,00 horas.Estaremos contando com a presenca do miss. Carlos de Souza,que estara ministrando a palavra de Deus e determinando a vitoria na sua vida, voce e o nosso convidado especial.
igreja Primitiva de Cristo Jesus- rua nova, sem numero-centro.
Marcionilio souza-Ba
nossos cultos, quarta feira(libertaçao)
sexta feira-culto de senhoras
Domingo- louvor e adoraçao.Deus tem uma bencao para voce.
IGREJA PRIMITIVA DE CRISTO JESUS!

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