domingo, 10 de outubro de 2010

DICAS PARA EMAGRECER COM SAUDE:

1- Nao tenha pressa, se esta acima do peso pergunte-se ha quanto tempo carrega esse excesso,entao porque eliminar peso tao rapido assim.
2-corrija gradativamente atitude em relacao aos alimentos.
3-Nao exclua do dia para a noite,aquele alimento que so em pensar da agua na boca.
4-Controle a ansiedade,encontre uma distracao ou um hobby que faça com que sua atençao se desvie da comida.
5-Estipule horarios para as refeiçoes.
6-Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta de sua preferencia.
7-Beba muita agua, mas muita agua mesmo.
8-Deixe o seu prato colorido,saladas e legumes no almoco e jantar.
9-Se alguem notar que esta adotando novos habitos e perguntar e perguntar se esta de regime,diga que nao,muitas pessoas gostam de subotar as intencoes alheias.
10-Confie em voce,tenha sempre uma atitude positiva,seja determinado e creia que vai da certo. postado por neraldo santana, retirado de pesquisas do google.

3 comentários:

neraldoblog.com disse...

visite a igreja Primitiva de Cristo jesus em Marcionilio souza- Rua nova sem numero
bairro- centro.

neraldoblog.com disse...

Cultos de Missoes:
neste domingo,dia 10 de outubro as 19,00 horas estaremos realisando o culto de missoes,voce e o nosso convidado especial.
Igreja Primitiva de Cristo jesus
R. nova s,n- centro- Marcionilio souza-Ba

neraldoblog.com disse...

TODOS QUE PASSAREM POR AQUI, SEJAM:
Abencoados,transformados,impaquitados e renovados pelo poder de Deus,de deus, de Deus,em nome de Jesus,amem.